Tips Diet Sehat

• Banyak orang berpikiran bahwa dia tidak akan pernah bisa diet sehat dengan cara apapun. Ada yang berdalih karena keturunan, karena tulang yang besar, tidak bisa disiplin dalam pola makan atau yang tidak mau ikut program diet karena takut mengkonsumsi obat, yang berakibat tidak baik di kemudian hari. Sementara itu berat badan mereka tidak turun, tetapi terus naik, jauh dari ideal.
• 
  
• Pada saat sarapan kalau bisa pilih menu makanan yang tinggi seratnya ditambah minuman jus jeruk
• Kalau suka minum teh, mendingan minum teh hijau setiap hari dimana dapat membantu membakar sekitar 70 kalori lebih dalam sehari
• Kalau suka minum susu, sebaiknya jangan pilih yang fullcream. Silahkan konsumsi minuman susu yang rendah lemak
• Perbanyak minum air putih. Banyak orang tidak bisa membedakan rasa lapar dan haus. Saat mengira merasa lapar (padahal, sebenarnya haus), Anda akan mengkonsumsi makanan (yang sebetulnya tidak perlu Anda konsumsi) lalu, bagaimana cara membedakannya? Minum segelas air dan tunggu hingga 10 menit untuk mengetahui apakah Anda masih lapar. Jika ya, berarti Anda memang lapar.
• Makan dengan cara perlahan. 
• Mengapa orang Amerika lebih rentan terkena obesitas daripada orang Prancis? 
• jawabannya, bukan saja karena porsi makan orang Amerika lebih banyak, tetapi juga karena orang Prancis sangat menikmati makanan mereka dalam setiap kunyahan, sehingga cenderung makan secara perlahan. 
• Hal ini menyebabkan perut akan lebih cepal terasa kenyang yang pada akhirnya turut membantu menekan selera dan porsi makan. 
• Bagi Anda yang belum terbiasa, coba trik ini: letakkan sendok atau garpu saat Anda sedang mengunyah, minum air mineral setiap selesai mengunyah, dan kunyah makanan beberapa kali sebelum menelannya.
• Gunakan piring yang lebih kecil. Kebiasaan di negara kita adalah menghabiskan makanan yang tersaji di piring, berapa pun jumlah kalori makanan dan ukuran piring tersebut. Untuk menyiasatinya, gunakan piring yang berukuran lebih kecil. Anda akan merasa kenyang dengan makan lebih sedikit.
• Batasi karbohidrat. Makanan tinggi protein, misalnya ikan, merupakan pilihan makan malam terbaik untuk mengkontrol bobot tubuh. Ini karena protein membuat Anda kenyang lebih lama. Jika Anda ingin mengkonsumsi karbohidrat, hindari yang sederhana, karena lebih cenderung disimpan sebagai lemak ketimbang digunakan sebagai energi.

Mungkin itu aja tips sederhana mengenai diet sehat anda. Moga tips diet ini bisa dengan cepat dapat membuat anda langsing dan menjadi lebih pede dengan turunnya berat badan.

Pantai Pelabuhan Ratu

Menurut kepercayaan rakyat setempat, Pantai Pelabuhan Ratu dihuni oleh NYAI RORO KIDUL, yang diakui sebagai penguasa Pantai Selatan. Kepercayaan ini begitu kuatnya sehingga konon di Samudera Beach Hotel disediakan sebuah kamar khusus untuk tempat kediaman sang penguasa.

Selain hotel besar dan mewah Samudera Beach Hotel, di daerah ini terdapat pula sejumlah hotel dan losmen kecil, Pondok Dewata resor adalah salah satu villa mewah yang cukup laris dikunjungi wisatawan. Tidak berapa jauh dari pantai Pelabuhan Ratu terdapat beberapa lokasi wisata lainnya, seperti pantai Karang Hawu yang letaknya sekitar 20 km dari kota Pelabuhan Ratu terdapat pantai karang yang menjorok ke laut dan berlubang di beberapa bagian itu. Bentuk karangnya lebih mirip tungku, dalam bahasa Sunda disebut “Hawu”. Karena itulah tempat ini dinamai orang Pantai Karang Hawu. Pantai-pantai lain yang terletak di daerah ini antara lain adalah pantai Cibareno, Cimaja, Cibangban, Break Water, Citepus Kebon Kelapa dan Tanjo Resmi.

Sekitar 17 km dari Pantai Pelabuhan Ratu terdapat sumber air panas di Cisolok, yang airnya mengandungbelerang yang tinggi dan berguna bagi kesehatan.

Di seputar Pelabuhan Ratu, paling tidak ada sembilan titik lokasi untuk berselancar, yaitu di Batu Guram, Karang Sari, Samudra Beach, Cimaja, Karang Haji, Indicator, Sunset Beach, Ombak Tujuh sampai Ujung Genteng. Masing-masing pantai mempunyai ombak dengan karakteristiknya sendiri.

"Saya pernah mendengar sekilas cerita dari neneknya teman saya yg tinggal di daerah pelabuhan ratu, lumayan sering ada manusia yang hilang tanpa jasad di laut tersebut, kadang pendatang yang tidak terlalu peduli mitos ataupun warga disana yang berenang agak jauh dr tepi pantai.. ada yang bilang mereka tersedot pasit laut atau terbawa ombak. saat saya dan teman-teman berkunjung untuk refreshing ke sana, saya mendengar cerita bahwa sebelum hari nelayan, ada 5 orang hilang di pantai tersebut. waahh otomatis membuat bulu kuduk saya merinding mendengarnya. tetapi asal tidak macam-macam dan bisa menjaga sopan santun serta omongan dan tidak lupa jg berdoa, insyaAllah dengan izin Allah, kita akan dilindungi. tetapi disisi lain ttg sekilas cerita mistis tersebut, waaaaaawww subhanallah sangat indah ciptaan Rabb yg Maha Tinggi... Indaahhh sekaliii pemandangan disana,, ingin sekali saya kembali melihat sunset lagi disana..."